nie mam diety

cwiczylem wtedy na mase,diety nie mam ale staram sie jesc dobrze

ja nie potrzebuje diety jem na co mam ochote pomysl logicznie tuna z cola ci rozj,ebie bebechy mozna raz czy 2 a tak to z sokiem pije

chce brac przed treningiem koszykowki, wiadomo 1,5 godziny zapierdzielania, najlepiej zeby wzrosla troszke wytrzymalosc a przede wszystkim oczekuje dzialania antykatabolicznego, nie mam dopracowanej diety wiec mysle ze moglo by sie przydac

kuzwa szkoda tylko ze ja nie mam motywacji do ukladania diety i jej przestrzegania

ok.... od kiedy wyczytalam na forum ze to za malo zaczelam jesc wiecej..... obecnie nie mam czasu na silownie bo zbliza sie sesja... wiec ograniczam sie do roweru... wszyscy zachwlali tego spalacza, ze cuda moze zdzialac.... nawet bez diety.... i bez cwiczen.... a ja zaczyna sie obawiac, ze albo dostalam jakas oszukana wersje albo jestem jakas [...]

Człowieku czytałem te artykuły wyluzuj. (spalanie mięśni, itp) Wiem z czym to się je!! Dlatego nie mam zamiaru stosować Diety przez kilka dni i potem się obzerac!! A powoli i stanowczo dokładać sobie te kalorie co miesiąc. W tym cała polityka.

diety nie mam i jem dosc marnie w ciagu dnia wieczorem po pracy dopiero jem dużo

diety nie mam ...

Stosuje trening tzw.instynktowny.Diety nie mam ,Staram sie jeśc 6 posiłków dziennie w którym jest 35 gramów białka,ok 100 węgli i ok 20 g tłuszczu

Diety nie mam ,Staram sie jeśc 6 posiłków dziennie w którym jest 35 gramów białka,ok 100 węgli i ok 20 g tłuszczu - o w mord...ę z samego tłuszczu 1200kalorii!!! 2400kalorii z węgli i 1000kalorii z białka - wow

Ja do swojej diety większych zastrzeżeń nie mam. Pozatym doszło do komplikacji tak tez po piłce zaczeły mnie grysc wyrzuty sumienia ze sporo kalori spaliłem i dowale makaron do makreli ser wjedzie sam .Pozdro all!

kashtaniak: kwestia "zdrowo" jest sporna. Stosowałem tę dietę przez jakiś czas i: 1. Straciłem na wadze, ale wtedy mi na tym zależało. 2. Faktycznie czułem się lepiej, niż np. na zbilansowanej przy nabieraniu masy. Zasadniczo moje prywatne odczucie jest takie, że organizmowi jest łatwiej przyswajać jedzenie podawane w takim reżimie [...]

Omlet + tuńczyk, ale i własnie dlatego jestem w trakcie modyfikacji diety :D Rozrabiac z iloma ml mleka ( 0%)? I tak ogolnie to żadnej miarki nie mam, a chce kupic worek, wiec jedna łyżka stołowa to ile to g i ile łyżek białka dawac do szejkera ? :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Zaczolem jesc wiecej zeby nabarac masy jaem duzo - pieczywa,mleka,platkow sniadaniowych, ryzu odzywiam sie dobrze, ale nie mam specjalenie rozpisanej diety!! to rozpisz prawidłowa diete... bo przyczyna takiego brzucha moze byc to ze zbyt duzo energii którą dostarczasz organizmowi pochodzi z weglowodanów, i to by sie zgadzało bo własnie produkty, [...]

faftaq: istnieją takie szkoły, które mówią o dodatnim bilansie kalorycznym i takim ustawieniu diety/treningu/supli, żeby wywołać silną lipolizę. Wtedy miałoby to sens. Sam nie mam wiedzy i doświadczeń tego typu, ale może tędy droga... CO Ty na to?

rudy ja nie mam co rzezbic ja jade na sile do wakacji a na wakacjach masa bo bede mial mozliwosc trzymania diety ksiedza poyebalo 2h w kosciele masakra

Witam. Czy w początkowym etapie redukcji jest sens stosować olimp termo speed? Diety nie mam jakiejś specjalnej ale staram się przestrzegać 10 zasad.

laurynka jak byś przeglądnęła mój dziennik- to tam na początku było co chwile- mam doła, zjadłam za dużo słodyczy, nie trzymam diety itd itd:):):) Także głowa do góry, wszystko będzie dobrze:*

no własnie tu jest problem.. jestem teraz w internacie.. nie mam zabardzo jak stosować jakiejś odpowiedniej diety.. jem bardzo dużo.. 4-5 posiłków dziennie..